ДО VS ПОСЛЕ завтрака: когда правильно чистить зубы?

Кто-то чистит зубы перед завтраком, кто-то – после. И это не просто дело привычки – это еще и наши убеждения, первое из которых: зубы нужно чистить ДО завтрака, чтобы удалить из ротовой полости скопившиеся за ночь бактерии. Второе: зубы нужно чистить ПОСЛЕ завтрака, чтобы удалить остатки пищи и налет.

Оба мнения звучат убедительно, но какое выбрать в качества руководства к действию?..

Минусы чистки зубов до и после завтрака

Кариесогенные бактерии, в отличие от нас, ночью не спят, а очень даже активно размножаются. И если не почистить зубы до еды, они благополучно мигрируют в желудок.

Но если не почистить зубы после еды, то кариесогенные бактерии так же радостно будут размножаться, «пируя» на оставшихся в межзубных промежутках частичках пищи.

И что же? Чистить зубы два раза за утро?

Конечно, нет!

И, кстати, не так уж важно, чистите вы зубы до или после завтрака, важно помнить о главном: интервал между чисткой и принятием пищи должен составлять 20–30 минут.

Почему?

Потому что зубная паста (этот ответ – для поклонников чистки до завтрака) не просто участвует в гигиенической процедуре, помогая размягчать налет и уничтожать бактерии, но и оставляет на зубах специальный защитный слой. И если сразу после гигиенических процедур приступить к еде, от защитного слоя ничего не останется.

Кроме того, вкус пасты, некоторое время доминирующий во рту, может помешать вкусовым рецепторам работать адекватно.

А вот ответ для тех, кто предпочитает чистить зубы после еды: любая пища вызывает изменения кислотности в ротовой полости, что приводит к временному размягчению эмали. И если почистить зубы сразу после завтрака, щетинки буквально «вотрут» в нее кислоты, провоцируя возникновение эрозии.

Поэтому как хотите, но 20–30 минут паузы! Посвятите это время зарядке, например, или сбору на работу (если актуально).

Плюсы чистки зубов до и после завтрака

Конечно, гораздо приятнее, отправляясь на кухню, чувствовать во рту свежесть – это большой плюс в пользу чистки до завтрака.

Жирный плюс ставим и чистке после завтрака, потому что мы удаляем остатки пищи и обеспечиваем зубам тот самый защитный слой.

Уничтожая минусы

Чтобы без чистки зубов до завтрака не испытывать дискомфорт и уменьшить количество бактерий во рту, можно просто прополоскать рот водой и воспользоваться скребком для языка.

А чтобы хорошо прочистить межзубные промежутки после завтрака при условии, что вы почистили зубы до еды, рекомендуем воспользоваться ирригатором, зубной нитью, ершиком.

Какие щетки, ирригаторы и вспомогательные средства гигиены выбрать для процедур?

В первую очередь хочется обратить внимание на новинки Revyline – и не просто потому что они новинки. Каждая последующая модель бренда создается с учетом опыта использования ранее выпущенных приборов и, конечно, основываясь на анализе отзывов покупателей.

Итак, две электрические зубные щетки: RL 075 и RL 085.

Первая – RL 075 в персиковом цвете – работает в четырех режимах с диапазоном колебаний щетинок 31 200–37 500 в минуту (то есть каждый может выбрать для себя наиболее комфортный режим). У щетки вместительный аккумулятор, держит заряд она до 180 дней – можно смело класть в нарядный чехол и отправляться в дорогу.

Вторая – RL 085 – имеет 15 вариантов чистки (5 режимов и по три уровня интенсивности в каждом) и частоту колебаний щетинок до 48 000 в минуту! Мощный прибор, созданный как для чистки, так и для полировки эмали. А чтобы контролировать силу давления на зубы, в него встроен специальный датчик.

Еще одна отличительная особенность модели – повышенная влагозащита (IPX8). Надежная герметизация делает RL 085 водонепроницаемой.

Также посоветуем две модели ирригаторов – RL 220 И RL 630.

RL 220 – элегантная модель, работающая в 4 режимах при диапазоне давления жидкости 140–900 кПа, что говорит об эффективности ирригационной чистки. Ирригатор сохраняет выбранный режим и воспроизводит его при последующем включении.

RL 630 – модель с усиленной влагозащитой (IPX8). Разборная конструкция ирригатора позволяет ухаживать за ним, очищая от скопившегося известкового налета. Уровень воды можно определять через специальное вертикальное окошко. У Revyline RL 630 пять режимов работы, в режиме DIY семь уровней давления. Аккумулятор держит заряд до 2 месяцев.

Также дополняем чистку межзубных промежутков зубной нитью или ершиком. Форма нити, ширина нити, вощение, размеры ершиков – по этим вопросам консультируемся с лечащим стоматологом.

Ну и на финалочку – вместо послесловия.

Чистка зубов до завтрака = чистка зубов после завтрака.

Но в первом случае не забываем про ирригационную процедуру после еды и флосс, во втором – про полоскание рта перед приемом пищи, и в обоих случаях – про интервал в 20–30 минут.

Будьте здоровы и улыбайтесь чаще!